Kodim Banyumas Laksanakan Lari Guna Menjaga Kebugaran Tubuh

Banyumas - Untuk tetap menjaga kebugaran tubuh serta kesiapsiagaan dalam menjalankan tugas sehari-hari, Prajurit dan Pegawai Negeri Sipil (PNS) Kodim 0701/Banyumas, secara rutin melaksanakan olahraga bersama yang diikuti langsung oleh Komandan Kodim 0701/Banyumas, Letkol Arm Ida Bagus Adi Purnama, S.T. M. Han., sebelum kegiatan lari erobic dilaksanakan apel pengecekan personil di Makodim 0701/Banyumas Jln. Jenderal Sudirman No. 204 kelurahan Kedungwuluh Kecamatan Purwokerto Barat Kabupaten Banyumas. Kamis (23/11/2023).


Dikatakan Ws. Pasi Ops Kodim 0701/Banyumas Kapten Inf Nurkolis dalam apel pagi bahwa menjaga kebugaran tubuh adalah menjadi tanggung jawab diri sendiri, jadi saya tekankan kepada seluruh prajurit dan PNS jajaran Kodim 0701/Banyumas untuk rutin berolahraga disamping untuk menjaga kesehatan diri juga untuk menjaga kesiapsiagaan dalam melaksanakan tugas.

Berbagai upaya pembinaan terus dilakukan oleh prajurit Kodim 0701/Banyumas dalam meningkatkan daya tahan tubuh dengan menjaga kebugaran fisik dan stamina.  Salah satunya melalui olah raga lari jalan selama 45 menit dengan jangkauan atau jarak tempuh 3,5 Km dengan tetap mengedepankan keselamatan dalam berolahraga.

Intensitas olahraga yang disarankan adalah sedang ke berat. Semakin jantung berdetak dengan cepat atau semakin terengah-engah, semakin tinggi intensitas olahraga yang dilakukan menyesuaikan dengan kesanggupan diri.

Sebelum melaksanakan rutinitas olah raga harus di dahului dengan senam pemanasan terlebih dahulu agar terhindar dari kram saat berolahraga serta pengecekan kondisi tubuh berupa pemeriksaan tensi yang bertujuan untuk mengantisipasi terjadi hal yang tidak diinginkan, apabila hasil tensi rendah ataupun tinggi maka yang bersangkutan tidak boleh melaksanakan olahraga yang berlebihan, pungkasnya. (AuL).

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TNI-Polri Banyumas Patroli Ciptakan Kamtibmas Jelang Pemilu Damai 2024

Gambar
Banyumas – Guna menciptakan Kamtibmas, aparat gabungan yang terdiri dari Kodim 0701/Banyumas Korem 071/Wijayakusuma, dan Polresta Banyumas, melaksanakan patroli dalam rangka antisipasi gangguan masyarakat di wilayah Kabupaten Banyumas menjelang pencoblosan Pemilu 2024. Selasa 12/02/2024. Pada kesempatan itu Pasiops Kodim 0701/Banyumas Kapten Inf Nurkolis, mengatakan patroli gabungan ini ditujukan untuk memberikan rasa nyaman dan aman kepada masyarakat dari gangguan keamanan menjelang pencoblosan dalam Pemilu 2024 yang tinggal sehari lagi. Masa tenang, kami tidak hanya fokus pada pengamanan pemilu, tetapi juga memastikan keamanan dan ketertiban masyarakat umum, Kodim 0701/Banyumas membantu Polresta Banyumas dalam melaksanakan pengamanan Pemilu 2024 dengan melibatkan ratusan personil yang tersebar di seluruh wilayah Kabupaten Banyumas. Patroli dilakukan secara beranting, tidak hanya di wilayah Kota Purwokerto, tetapi juga aparat di tingkat Kecamatan. Meskipun beberapa personel terlibat d
Baca selengkapnya

Waspada Wira Keris, Kendaraan Prajurit Kodim Banyumas Di Cek

Gambar
Banyumas -    Dalam rangka Penegakan dan Ketertiban (Gaktib) serta Operasi Yustisi Polisi Militer "Waspada Wira Keris" TA. 2024, serta untuk meminimalisir pelanggaran dan menghindari kerugian personil maupun materiil, Denpom IV-1 Purwokerto di bawah pimpinan Lettu Cpm Ahmad (Pa Denpom IV-1 Purwokerto) mengecek kendaraan dan administrasi anggota Kodim 0701/Banyumas. Jumat 05/04/2024. Pelaksanaan kegiatan pengecekan dan pemeriksaan kendaraan dinas dan pribadi Kodim 0701/Banyumas beserta    jajaran Koramil yang dilaksanakan oleh Denpom IV-1 Purwokerto dibantu oleh staf Intel Kodim dan Provost Kodim    bertempat di lapangan apel Makodim Jln. Jenderal Soedirman No. 204 Purwokerto Barat Kabupaten Banyumas. Kepala Staf Kodim 0701/Banyumas Mayor Inf A. Rofiq Alfian yang ikut langsung dalam pengecekan kendaraan mengapresiasi kegiatan tersebut dengan harapan untuk menjadikan kesadaran bagi seluruh anggota bahwa kelengkapan surat dan kelaikan berkendara merupakan suatu kewajiban atau pr
Baca selengkapnya

Kasdim 0701/Banyumas Bacakan Amanat KASAD Dilanjutkan Upacara Wisudapurnawira

Gambar
Banyumas – Komando Distrik Militer 0701/Banyumas menggelar Upacara Bendera  yang diikuti para Perwira, Bintara, Tamtama dan PNS yang dilanjutkan dengan acara wisuda purnawira anggota Kodim di lapangan Makodim Jln. Jenderal Sudirman No. 204 Kelurahan Kedungwuluh Kecamatan Purwokerto Barat Kabupaten Banyumas. Jumat (17/05/2024). Kepala Staf Kodim 0701/Banyumas Mayor Inf Ahmad Rofik Alfian yang bertindak sebagai Inspektur Upacara membacakan amanat Kepala Staf Angkatan Darat (KASAD) Jenderal TNI Maruli Simanjuntak, M,Sc, Saya mengucapkan terima kasih dan apresiasi kepada seluruh prajurit dan PNS TNI AD yang telah menjalankan tugas dengan penuh dedikasi dan integritas yang ditunjukkan, karena berbagai tugas yang diamanatkan oleh negara, telah dapat kita laksanakan dengan baik. Berkaitan dengan hal tersebut kita patut bersyukur karena kita telah melewati pesta demokrasi akbar Indonesia tahun 2024 yakni pelaksanaan Pilpres dan Pileg serentak pada Februari lalu yang berjalan dengan lancar da
Baca selengkapnya